你會看到，一落入記憶裡，就落入生死輪迴的渦旋裡，就活在痛苦的幻影之中。反之，如果保持覺知，不涉入，清淨、清明、如如不動就在眼前，你會看到心地清淨，沒有痛苦、憂愁、悲傷，就能渡越過去記憶所帶來的痛苦煩惱。

當前是「諸法因緣生，諸法因緣滅」，你要記住什麼？你要痛恨什麼？你要執取什麼？

如果真的安住在當前，那就是一種單純、全然覺知的開展，用這種清淨、明覺的心地品質去回應當前，做該做的，說該說的，你會發現：你就超越了過往生命模式的制約，這個叫做學習佛法，叫做修四念處。

　~~整理自《轉化負向情緒，活出正向能量》
　~~淨光法師 著【近期出版】