淨光法語
淨光法語
<以法為鏡-7>──照見自己的種種「假面」
<以法為鏡-7>──照見自己的種種「假面」
透過正知正念練習覺知、接納真正的自己，才會看到裡面的覆藏。
透過正知正念的覺知，很自覺性地覺知自己的種種覆藏與防衛，沒有比較、沒有譴責、沒有對抗，懂得慈悲而溫柔有智慧地對待，吸氣，覺知，接納；呼氣，覺知，接納。接納之後，就會有釋放，這是自由、解脫的過程。
如果不覺知、不接納，就不會知道覆藏有多深；如果沒有看到深層的覆藏，就沒有辦法揭露。沒有辦法揭露深層的覆藏，生命怎麼會成長？怎麼會自由？怎麼會解脫？
正知正念是法鏡。這樣去練習，裡頭有很多不可思議的秘密。藉由正知正念，對自己有量，比較不會慣性的自我逃離，比較不會慣性的裝腔作勢，比較能夠坦然地拆除假面，而不再虛偽造假。慢慢地，會覺得不再需要活在假面裡，能接納自己，能接納別人；接納自己痛苦之身的種種造作，接納別人痛苦之身的種種造作；見自己的苦，見他人的苦，智慧與含容的雅量就會慢慢出現。
***淨光法師禪修開示***
2016年9月21日 台北深坑一月禪
禪修主題：四聖諦如來禪直指教授
文字整理：道巖
圖片來源：取自網路