〈正念解脫之道〉-2-非汝所應法，宜速斷除

〈正念解脫之道〉-2-非汝所應法，宜速斷除

 

不是你的、不是你該擁有的，不歸你所有的，

佛陀說：「非汝所應法，宜速斷除」。

 

結果你會發現很顛倒，

快樂的都沒有你的份，

你抓的都是痛苦煩惱，

反而把那些不快樂和衝突

當作是你、是你的，

緊緊地把它編織在左半腦裡，

隨時拿出來讓自己痛苦一下、

生氣一下、憂鬱一下、瘋狂一下，

你在幹什麼？

 

很具體、很真實的覺知當下：

耳聲為緣耳識生，過而不留；

身觸為緣身識生，過而不留，

就像遷流不息的流水。

為什麼大腦裡面囤積了那麼多廢棄物，

但卻不願意清理它，怎麼回事啊！

 

――自戀，

迷戀上自己的痛苦、

迷戀痛苦中的自我！

 

以過去的幻影為食，

把它當真實而緊緊抓住，

認同那些痛苦就是你，就是你的；

受害的就是那個你，受害的就是你；

憂愁就是你；瘋狂就是你――

 

就這樣練習安般念，保持全然的覺知，

就會看到所有好像過去、現在、

未來的身心經驗，

都在生起的當下就改變！

不是嗎？

 

「無明觸生愛，緣愛起彼行」。

在無明貪愛當中，觸合意境產生貪愛，

取著合意的覺受，不斷地再強化，

就會落入以為是我，是我所有的執取。

對不合意的經驗也是如此一一

因執取而抗拒，

就一直被過去的經驗控制、制約，

一再在心理釋放毒素，

也一再在破壞腦神經，

每次拿出來瘋狂一次就又有一次的受損。

不止大腦、心理、免疫系統受損，

心臟也會受損，

血液裡的氧氣會迅速下降。

怎麼回事呢！怎麼回事呢？

 

***淨光法師禪修開示***

2015年5月22日

台北深坑 十日禪

禪修主題：超越痛苦之身(3)

文字整理：近安

圖片來源：網路