淨光法語
淨光法語

<以法為鏡-2>——自安慰亦安慰他

 

<以法為鏡-2>——自安慰亦安慰他
 
在鬆.靜.覺.明的心態、心境跟心力下，
正知正念當前，
這是對腦、身、心狀態的包容與接納，
這個叫做「自安慰」。
就是懂得安慰自己的腦、身、心，
去接納它、瞭解它，
這就是自愛。
這就是自護，守護自己的生命品質。
能夠這樣自覺性地對待自己的起心動念，
情、意、覺、受，身行、語行、意行的變化或者燃燒，
盡可能保持如實的覺知、如實的接納、如實的觀察，
就會有如實的瞭解、如實的發現，就會有如實的釋放。
 
法鏡，以法為鏡。
正知正念當前自身的身、口、意的狀態與品質，
就是學習愛護自己、守護自己、瞭解自己，
這叫做「自知之明」。
所以就能夠自安慰──安慰腦、身、心的波動跟不安，
也才有辦法安慰別人腦、身、心中的騷嚷跟不安，
所以，佛陀常常講「自安慰亦安慰他」。
 
***淨光法師禪修開示***
 
2016年9月19日 台北深坑一月禪
禪修主題：四聖諦如來禪直指教授
文字整理：道巖
圖片來源：取自網路