〈四念處集滅觀〉-1-如實知見因緣生

〈四念處集滅觀〉-1-如實知見因緣生

怎麼樣明見生命真相？
如何觀察生命經驗的發生？
為什麼會覺得有身體的感覺？
因為有身根「觸」觸境身識生。

為什麼會覺得腿麻？
因為腿在「觸」這個「麻」，
然後你用概念、名稱去言說它：
那條叫腿，那條腿在麻。
「麻」是什麼？「腿」是什麼？

吸氣──感覺身體隨著吸氣，觸受不斷變化；
呼氣──觸受不斷變化。
當身體膨脹時，你以為這個身體是你的；
當身體隨著呼氣而收縮時，你以為這個身體是你的，
那到底膨脹的身體是你的，還是收縮的身體是你的？
還是都是？如果都是，那它是什麼意思？

這就是你的「錯見」：
一個不斷在收縮膨脹、膨脹收縮
不斷變化的某種觸受，
你卻把它當做就是「你的」──「我所」。

如果你認為收縮是你身體的收縮，那當它轉成膨脹時，
收縮的那一法是不是就滅了，因為當前是膨脹。
那當前這膨脹的現象，一會兒又開始改變…改變，
膨脹感一直滅去…滅去，很明顯又變成收縮感。
那剛剛收縮感滅去，膨脹感生起；
現在膨脹感滅去，收縮感生起，
到底哪一個狀態是你認為的「你」？
觀察，全心全意的觀察！

你就會看到什麼叫做根境之緣生識，
身根「觸」觸境身識生，
才會覺知有身體的膨脹感跟收縮感，
全心全意、全然的觀察，
用每一個細胞的注意力去觀察！

你會發現身識一發生時身體的狀態改變；
根改變，觸境改變，身識改變,
三者同時同步發生、同時同步改變，
全心全意的觀察！

就會發現因緣生：
根境之緣生識，發生的當下就滅了
──「諸法因緣生，諸法因緣滅」。
生命經驗除這個樣子之外，還會有什麼？

***淨光法師禪修開示***
 2015年5月22日
 台北深坑十日禪
 禪修主題：超越痛苦之身(2)
 文字整理：近安
 圖片來源：網路