專題講座
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3-3.成為貼心的心靈廚師

如何做好一個廚師呢?主人不同時候喜歡不同口味，廚師如何隨時用心觀察，調和眾味作出主人喜歡的料理，就是精湛廚藝的展現。

佛陀以聰明善巧的廚師為例，教導比丘如何隨時覺察自辨心相，對治五蓋，善巧收攝心念於身觀身開始修習四念處;也就是，善巧擇法對治，精勤斷除現起的煩惱，完善收攝心念保持在內觀所緣上，內心平靜專一，安住正知正念，進而修習七覺分。