禪修法談
禪修法談
06.持續念住‧熟悉生命

修安般念，念住在出入息上不是在做苦工，而是開始在學習熟悉你的生命，覺知到呼吸時當刻的生命現象，心理上面可以也應該帶著一種美好而感恩的心在覺知自己的出入息，因為第一步其實就是最後一步，禪修到最後也只是一種美好而感恩的心，所以念住出入息不是一種辛苦無聊的修鍊，而是練習開始跟自己的生命做朋友，開始了解自己的生命，學習感謝自己的生命，這是很重要的一種心態，用這樣的心思禪修才容易上路，因為你喜歡！因此，每一次禪坐的時候，生命就得到休息、滋潤、滋養。

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