禪修法談
08.放鬆導引禪修 (音樂版)
這是藉由呼吸達到放鬆的導引禪修
你可以盤腿,也可以用任何你喜歡的姿勢
身心放輕鬆,不要有任何壓力
禪師說吸氣你就隨著吸氣,說呼氣你就隨著呼氣
帶著覺知,愉快放鬆的吸氣
帶著覺知,愉快放鬆的呼氣
把你的心倚靠在呼吸上
安住在當下的寧靜之中
享受你的呼吸......
享受這片寧靜......
※請觀看影片,跟著法師的導引練習!
禪修法談-基礎篇 -覺悟心要四念處
- 01-1.持戒是為了不願傷害別人
- 01-2.期待是苦惱的根源
- 01-3.淨心譬如鍊金
- 02-1.盡在當前‧安般念
- 02-2.安般念的障礙與坐姿
- 03.開闊清明的覺知
- 04.立禪與行禪
- 05.四種清淨斷苦源
- 06.持續念住‧熟悉生命
- 07.穿越幽谷‧再見光明
- 08.放鬆導引禪修 (音樂版)
- 09.共修的相互增上
- 10.以因緣觀突破大腦制約
- 11.如實知見因緣法與緣生法
- 12.業障非佛說&七處觀禪法
- 13.禪修經法綱要(1):四聖諦&十二因緣
- 14.禪修經法綱要(2):四聖諦‧七覺支
- 15.活出生命的美好
- 16.因緣觀‧斷我見
- 17.如實觀察生命經驗的發生與影響
- 18.如實觀察生命經驗的發生與影響(二)
- 19.禪修不是考試‧生命不能比較
- 20.活出生命成熟喜悅的風彩
- 21.明辨當前與記憶的影響
- 22.生命的莊嚴與芬芳