禪修法談
10.以因緣觀突破大腦制約
禪修中雜想妄念總是欲走還留,揮之不去,很多人平日乃至禪修時都是用壓抑的方式處理,但其實,雜想妄念是來自大腦記憶中某些訊息的制約,大致可以分為三個情形並智慧的予以回應~~
(1)認清雜想來自對過去不可改變之事的不甘心,從而對它下達刪除的指令。
(2)認清有些事由於我們一直找不到適當方法處理所以雜想不斷,用智慧觀察它的前因後果及影響,就容易產生適當的回應方法。
(3)認清雜想來自你心裡某件你一直想做而未做之事,用智慧審察它對於你生命的意義與價值,做為未來人生的方向。
禪修是『覺知→接納→觀察→了解→探索→發現→釋放→轉化→超越』的一套生命的煉金術,請聆聽完整講述,了解如何觀察雜想及自己回應的心態作法,並用智慧從三個面向重新對待及超越雜想。
原始佛法的正念就是指四念處,真正原始佛法的培育正念之道是對於念住的所緣進行因緣法的觀察,但很多人都知道因緣觀,不過它對自己的生命卻並沒有轉化的力量,這是因為因緣觀不只是一種觀念的建立與思惟,而是要──在生命經驗中實際的應用觀察。但很多人從來就不曾實際的應用因緣法去觀察生命,所以就無法產生修行的力量。請觀看影片中淨光法師的實例引導。
禪修法談-基礎篇 -覺悟心要四念處
- 01-1.持戒是為了不願傷害別人
- 01-2.期待是苦惱的根源
- 01-3.淨心譬如鍊金
- 02-1.盡在當前‧安般念
- 02-2.安般念的障礙與坐姿
- 03.開闊清明的覺知
- 04.立禪與行禪
- 05.四種清淨斷苦源
- 06.持續念住‧熟悉生命
- 07.穿越幽谷‧再見光明
- 08.放鬆導引禪修 (音樂版)
- 09.共修的相互增上
- 10.以因緣觀突破大腦制約
- 11.如實知見因緣法與緣生法
- 12.業障非佛說&七處觀禪法
- 13.禪修經法綱要(1):四聖諦&十二因緣
- 14.禪修經法綱要(2):四聖諦‧七覺支
- 15.活出生命的美好
- 16.因緣觀‧斷我見
- 17.如實觀察生命經驗的發生與影響
- 18.如實觀察生命經驗的發生與影響(二)
- 19.禪修不是考試‧生命不能比較
- 20.活出生命成熟喜悅的風彩
- 21.明辨當前與記憶的影響
- 22.生命的莊嚴與芬芳